¿TE DESVELAS MUCHO?

Written by on marzo 11, 2019

EL DAÑO NO DESAPARECE AUNQUE DUERMAS COMO KOALA

Por varios motivos de vez en cuando nos desvelamos, ya sea porque tuvimos un evento o porque los niños se enfermaron y creemos que si dormimos más horas en uno o dos días nos recuperaremos, lamentamos decirles que es una creencia errónea.

Un estudio realizado por la Universidad de Colorado y publicado por la revista señala que no basta con dormir para que el cuerpo se reponga de los daños provocados por los desvelos.

Incluso señala que las cosas pueden empeorar si intentamos ponernos al día con las horas de sueño durante un par de días (como podría ser durante el fin de semana) y después retomamos los malos hábitos, recomiendan tomarte el tiempo para determinar cuánto sueño necesita tu cuerpo, y acatarlo, podría ser una de las mejores inversiones que hagas.


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