¿COMO SABER? SI TU CORAZONCITO ES SALUDABLE

Written by on marzo 3, 2019

Sabemos que muchos no hacemos ejercicio como deberíamos, pero si quieres saber si tu corazón esta saludable, tenemos que realizar 40 lagartijas. Según un estudio aquellos hombre que pueden hacer esta cantidad, son menos propensos a sufrir enfermedades cardiovasculares.

En  una investigación realizada se afirma que quienes son capaces de hacer 40 flexiones de brazo tienen menos posibilidades de padecer problemas cardíacos.

Para el estudio, se evaluaron a 1,104 bomberos con una edad promedio de 39.6 años y un índice de masa muscular de 28.7, quienes a la par de un metrónomo fijado en 80 latidos debían hacer ‘lagartijas’ hasta lograr 40 repeticiones o se detuvieran por el agotamiento.

La conclusión a la que llegaron fue que aquellos que podían hacer 40 lagartijas eran 96% menos propensos a tener enfermedades del corazón en comparación con quienes no lograban superar las 10 flexiones. Aquellos que conseguían hacer más de 11 también presentaban un riesgo menor.


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